Den här söta tekulan i form av ett hjärta fick jag i julklapp. Jag har alltid varit en hjärta-älskare, allt med hjärtan är lixom lite "måste ha" grejjor för mig. Kärlek överallt eller hur? Tyckte iaf att det här tehjärtat skulle passa mig bra, dricker ju té så pass ofta så varför inte! Kommer från butiken Kahls!

Äntligen säger jag som vanligt. Hemkommen från jobbet nu, men en ganska trevlans överaskning var att det fanns lite hemmagjord glass till mig! Riktigt mumsigt och betydligt nyttigare än köpt glass.

Den innehåller i stort sätt bara det här
100 g Hallon
100 g Jordgubbar
3 dl Yoghurt naturell
1 dl Socker

(du behöver dock en glassmaskin som vi har! haha)





Såg också att Emma hade uppdaterat lite, härligt! Jag menar någon måste ju informera er om läget eller hur? Hon är så söt min lilla favvo, födelsedag igår och allt och vi hann inte äns träffas.. tråkigt. Men hon har en present som väntar iaf, det kan jag lova!

Translation

Here is the recipe if you want to make some youghurticecream.

 

... Tacopaj!

Här har ni receptet alla ni som är sugna på den. Servera gärna med en god sallad till så blir det perfecto!


(På steg 1, sätt ugnen på 200 grader, under står det "blanda ihop mjukt margarin" och sen fortsätter det där uppe, "med torra ingredienser" osv.)


Blev lite suddigt nertill, men ska nog gå att läsa resten sen, smaklig måltid!

Bland det skönaste jag vet en ledig dag är att vakna upp i hyfsad tid. Ha något förbestämt att göra under dagen, och som i det här fallet äta god lunch med en vänn och verkligen ta vara på dagarna. Då mår jag som bäst! Att sitta hemma och till slut deppa ner sig har jag fattat inte är min grejj. Jag vill ha liv och rörelse i mitt liv. Gärna fullspäckat schema så man kan få komma hem, pusta ut och känna fan va skönt att vara hemma efter en toppendag.

Det blev en god salladstallrik för min del, och jag valde massa fetaost, kyckling, sallad och lite pasta i botten. För att inte glömma så var det Jennifer som sällskapade mig, var längesen vi sågs nu. Skratt och leenden blir alltid summan när vi umgås, och det gillar jag.

Ikväll blev det träning med Emma, step up körde vi. Och jag måste bara säga, tusan va dåligt tränad jag är konditionsmässigt. Dansen är långt ifrån tillräcklig på det planet.  Nu blir det skärpning för min del!

... och nyttigt dessutom. Sitter ju nu och äter frukost, lätt vaniljyoghurt är det och till det müsli, på lösvikt! Hur bra som helst. Var för någa veckor sen mamma började köpa hem det och det blir ju så mycket nyttigare och godare enligt mig att göra så. Det mesta vi har i våran är gjort på dinkelmjöl och råg så bara massa nyttigheter alltså. Sen slipper man alla havregrynen som det är så många av i vanliga müsli paket och det dom kallar goda bär som mest är en sockerbomb i frukosten.

Prova ni också! Finns på vissa Hemköp och på Vi butikerna.

Det mysigaste eller åtminstone det skönaste som finns det är att vakna sisst av alla en morgon på helgen, alla sitter redan vid frukostbordet och allt är uppdukat. Alla platser är tagna så man får tränga in sig längst bort, så om man verkligen måste ha något som inte redan står på bordet så blir ju någon annan tvungen att springa åt en.

Jag äter nästan alltid naturell yoghurt (eller lättfil) med en klick sylt och  lite müsli  utöver det ett kokt ägg och grönt té (man får se till att skära ner på kolhydraterna efter en vecka med all inclusive!)

                

Hur brukar eran frukost se ut? :)

Är ni den typen som hellre städar skrivbordet på datorn än resten av lägenheten? Som tror att ett paket med brödskivor räcker prima för en hel veckas frukost (och middag!).. Tydligen har jag blivit den personen som tror det. Upptäckte nyss hur dåliga mina matvanor har blivit sen jag kom hem, börjat jobba och bor själv här hemma. Inte konstigt att  pengarna har räckt finfint när jag faktist inte handlat något. Nu är dock brödet slut, lägenheten ser ut som ett bombnedslag och jag jobbar idag till stängning men sen är jag faktist ledig några dagar.

Börjar ana att jag måste ta tag i endel saker. Vet ni att man faktist kan gå upp i vikt av att inte äta (inte bara att man får ont i magen!) Jag börjar tveka på om jag vågar publicera det här i min kost och hälsa kategori, ni som ofta ber mej om råd angående matvanor och träning! Fy skäms på mig. Det kanske är som alla säger trots allt, hinner man inte och stressar så får man dåliga både mat och träningsvanor! Kan dock påpeka att på träningsfronten har jag och Jennifer en liten sak pågång, skriver mer om det när det är spikat och klart!